Nhật ký · mỗi ngày một trang

Nhật Ký An Yên

Sau 100 ngày cầm bút, chị vẫn viết mỗi ngày — nhưng sang một mạch mới: sống an, sống hiền, buông nhẹ. Mỗi bài ở đây là một trang chép tay thật, và đôi dòng cảm nhận của chị. Đọc chậm thôi, để lòng mình nhẹ hơn một chút.

Mới đăng

Những trang chị đã mở ra để cùng đọc.

Trang sổ chép tay ngày 17/8/2026

Ngày 17/8/2026 — trang mới nhất

Trước khi muốn nói điều gì

Lời nói chẳng phải con dao, nhưng làm rỉ máu về sau tim người…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 16/8/2026

Ngày 16/8/2026

Ma đáng sợ bởi do ta tưởng

Câu này hơi buốt. Mình cứ ở thật, ai thế nào là phần của người ta…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 15/8/2026

Ngày 15/8/2026

Chim khôn chưa bắt đã bay

Mình hay nói nhanh, nhiều khi nói xong mới tiếc — hôm nay tập nghe trước…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 14/8/2026

Ngày 14/8/2026

Bốn điều giúp đời nhẹ hơn

Bớt tham, bớt giận, bớt nói, bớt chấp — mỗi thứ chỉ một chút thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 13/8/2026

Ngày 13/8/2026

Nửa đời còn lại, học chữ buông và chữ yêu

Nửa đầu lo đủ thứ. Nửa này mình muốn học hai chữ thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 12/8/2026

Ngày 12/8/2026

Cuộc đời thay đổi khi nhận thức thay đổi

Trước mình hay chờ người ta hiểu cho mình. Giờ bớt chờ, thấy dễ thở hơn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 10/8/2026

Ngày 10/8/2026

Hãy sống cho thật tốt nhé

Bao nhiêu năm mình toàn tự bảo mình phải mạnh — hoá ra cho phép mình mềm cũng là thương mình…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 26/7/2026

Ngày 26/7/2026

Tâm thức lưu thông

Có những khối trong lòng, để lâu quá rồi. Biết là phải mở ra chứ không phải nén xuống…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 25/7/2026

Ngày 25/7/2026

Khi tâm mệt mỏi

Nói cũng mệt, im lặng cũng mệt. Không phải vì đời khó, mà vì lòng quá tải…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 24/7/2026

Ngày 24/7/2026

Mười điều mình nhắc bản thân

Mười câu toàn chữ “đừng”, mà đọc xong lại thấy nhẹ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 23/7/2026

Ngày 23/7/2026

Tu thân, tu tâm, tu đời

Dừng lại khi đang nóng, im khi cần im, sai thì sửa — toàn việc trong tầm tay…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 22/7/2026

Ngày 22/7/2026

Tâm thiện, ý thiện, lời thiện, việc thiện

Nghĩ hiền thì nói mới hiền. Cái ý nghĩ là cái khó giấu nhất…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 20/7/2026

Ngày 20/7/2026

Mây bay

Mây đi qua thật, chẳng có đám nào đứng lại. Buồn chắc cũng vậy thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 19/7/2026

Ngày 19/7/2026 — ngày thứ 100

Cổ nhân dạy, và ngày thứ 100 của mình

Nhìn lại một hành trình từng vấp mà vẫn viết tiếp — bài chép đúng ngày thứ 100…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 18/7/2026

Ngày 18/7/2026

Nên bỏ qua mọi việc

Ai khen thì cảm ơn, ai chê cũng bỏ qua — buông một chút, thấy thở được…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 17/7/2026

Ngày 17/7/2026

Sống chọn lương thiện hiền hoà

Trần gian là cõi tạm, đến rong chơi rồi lại rời xa — sao không chọn đi chậm, sống hiền…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 16/7/2026

Ngày 16/7/2026

Mấy câu mình niệm mỗi ngày cho lòng an

Không cầu điều gì lớn lao, chỉ mong lòng nhẹ đi để ngủ ngon…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 15/7/2026

Ngày 15/7/2026

Chỉ có tâm mình mới thật là mình

Cả đời lo giữ bao thứ ở bên ngoài, mà quên mất thứ duy nhất theo mình đến cùng…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 14/7/2026

Ngày 14/7/2026

Chịu khổ càng nhiều, nghiệp tiêu càng nhanh

Có lúc bị nói oan, chỉ muốn đáp lại cho bằng được. Nhịn được một lần, tối về ngủ yên hơn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 13/7/2026

Ngày 13/7/2026

Ta có nhiều quyền năng hơn ta nghĩ

Nhiều thứ mình không đổi được, nhưng mình vẫn còn cả một khoảng trời để chọn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 12/7/2026

Ngày 12/7/2026

Giá trị của một lời nói thiện lành

Mình giữ tiền kỹ, giữ sức khoẻ kỹ — mà lời nói buông ra nhiều khi chẳng giữ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 11/7/2026

Ngày 11/7/2026

Người chí tín thành, tận tâm lắng nghe

Nghe thì ai cũng nghe được. Nghe rồi làm theo, làm tới nơi tới chốn mới khó…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 10/7/2026

Ngày 10/7/2026

Hiểu nỗi khổ của cha mẹ

Thương cha mẹ không phải vì họ hoàn hảo, mà vì mình đã đủ lớn để bao dung…

Đọc trang này →

Và chị vẫn chép tiếp mỗi ngày — trang sẽ dài thêm.