Nhật ký · mỗi ngày một trang

Nhật Ký An Yên

Sau 100 ngày cầm bút, chị vẫn viết mỗi ngày — nhưng sang một mạch mới: sống an, sống hiền, buông nhẹ. Mỗi bài ở đây là một trang chép tay thật, và đôi dòng cảm nhận của chị. Đọc chậm thôi, để lòng mình nhẹ hơn một chút.

Mới đăng

Những trang chị đã mở ra để cùng đọc.

Trang sổ chép tay ngày 9/10/2026

Ngày 9/10/2026 — trang mới nhất

Tâm ta như mảnh đất

Mảnh đất có đủ hạt, hạt lành lẫn hạt dữ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 8/10/2026

Ngày 8/10/2026

Nhìn trong gương mỉm cười

Bốn dòng như một tấm gương…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 7/10/2026

Ngày 7/10/2026

Tâm không thì tự do

Bốn dòng, mỗi dòng một điều kiện và một kết quả…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 5/10/2026

Ngày 5/10/2026

Trách mình, tha người

Câu này đổi chỗ hai thói quen của mình…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 4/10/2026

Ngày 4/10/2026

Tâm hổ thẹn, tâm cảm ơn

Nhìn mình thì nghiêm, nhìn đời thì biết ơn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 3/10/2026

Ngày 3/10/2026

Nhân quả quá khứ, nhân quả tương lai

Cái đã đến thì nhận, cái sắp đến thì mình còn chọn được…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 2/10/2026

Ngày 2/10/2026

Thuận nghĩ vô thường, nghịch nghĩ nhân quả

Lúc vui nhớ rằng vui rồi cũng qua…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 1/10/2026

Ngày 1/10/2026

Người hại ta là phước

Câu này nghe ngược mà ngẫm thì thuận…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 30/9/2026

Ngày 30/9/2026

Thuận cảnh không tham, nghịch cảnh không hận

Trang này mở đầu một chuỗi câu đối nhau từng cặp mà chị chép liền mấy ngày…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 29/9/2026

Ngày 29/9/2026

Biết lỗi là giác ngộ, sửa lỗi là tu hành

Hai bước, bước nào cũng khó…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 28/9/2026

Ngày 28/9/2026

Gần đạo sư mà xa giáo pháp

Chữ «tốt» trong câu được để trong ngoặc kép, như một lời nhắc khẽ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 27/9/2026

Ngày 27/9/2026

Bình an từ bên trong

Bình an không phải tìm ở đâu xa…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 26/9/2026

Ngày 26/9/2026

Đừng chạy theo việc người khác làm

Mỗi người một con đường, một nhịp đi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 25/9/2026

Ngày 25/9/2026

Từ bi là gốc rễ của mọi thiện lành

Phước đức là cành lá, từ bi là rễ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 24/9/2026

Ngày 24/9/2026

Phúc khí không nằm ở gò má

Trang này viết tiếp ý hôm trước…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 23/9/2026

Ngày 23/9/2026

Tâm thế nào, tướng thế ấy

Không cần tập vẻ mặt hiền…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 22/9/2026

Ngày 22/9/2026

Ngạo mạn biến phúc thành hoạ

Một câu ngắn mà như cái phanh…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 21/9/2026

Ngày 21/9/2026

Chạm vào vô ngã

Chữ khó nhất trong câu là «vô ngã», tức là bớt cái tôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 20/9/2026

Ngày 20/9/2026

Tâm thế bình thản trước định mệnh

Trang này viết tiếp câu ngày 17/9…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 19/9/2026

Ngày 19/9/2026

Ly nước cạn và hạt muối

Muối không đổi, chỉ có lòng mình rộng ra…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 17/9/2026

Ngày 17/9/2026

Không bi luỵ trước hoạ, không kiêu trước phúc

Một câu giữ cho lòng đứng giữa…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 16/9/2026

Ngày 16/9/2026

Cục than hồng

Hình ảnh cục than hồng dễ nhớ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 15/9/2026

Ngày 15/9/2026

Sống trong giây phút hiện tại

Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 14/9/2026

Ngày 14/9/2026

Không oán, không hận

Trang này là một lời nguyện…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 13/9/2026

Ngày 13/9/2026

Gieo hạt thiện ngay trong hiện tại

Ngày mai không ai biết trước…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 12/9/2026

Ngày 12/9/2026

Khởi như không khởi

Bốn dòng nói về ý nghĩ: đến thì để đến, đi thì để đi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 11/9/2026

Ngày 11/9/2026

Chịu khổ càng nhiều — chị chép lại lần hai

Câu này chị đã chép một lần vào ngày 14/7, gần hai tháng sau lại chép…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 10/9/2026

Ngày 10/9/2026

Còn sức khoẻ thì tạo thiện nghiệp

Chữ «còn» ở đầu câu là chữ nhắc mình…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 9/9/2026

Ngày 9/9/2026

Đừng sợ gì cả, chỉ cần tin

Trang này chị viết như một lời tự nhắc…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 8/9/2026

Ngày 8/9/2026

Thời không thuận, Đạo phải sâu

Một câu ngắn để giữ lúc khó…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 7/9/2026

Ngày 7/9/2026

Hạnh phúc là sự trở về nhà

Đạt được thì phải đi xa, còn trở về thì chỉ cần quay lại…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 6/9/2026

Ngày 6/9/2026

Khi trí thông minh quay ra chống lại mình

Câu này lạ: cái đầu càng giỏi nghĩ thì càng giỏi tự làm khổ mình…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 5/9/2026

Ngày 5/9/2026

Tâm loạn vì dục, đời loạn vì tâm

Tám chữ mà đi đủ một vòng…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 4/9/2026

Ngày 4/9/2026

Để lại đức cho con

Câu cuối là câu nặng nhất: để lại tài sản mà quên để lại đức…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 3/9/2026

Ngày 3/9/2026

Đêm dài cho kẻ thức

Ba câu cùng một nhịp: đêm, đường, rồi luân hồi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 2/9/2026

Ngày 2/9/2026

Thiện lương là bớt đi một chút mỗi ngày

Ba chữ «không phải» gỡ bỏ ba cách hiểu sai về chữ hiền…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 23/8/2026

Ngày 23/8 và 31/8/2026

Cây đến mùa sẽ tự trổ hoa

Câu này chị chép hai lần, ngày 23/8 và ngày 31/8…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 30/8/2026

Ngày 30/8/2026

Thứ không ai cướp được của con

Tiền nằm ngoài người nên có thể mất…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 29/8/2026

Ngày 29/8/2026

Người mang phúc khí lớn

Câu này hay ở chữ «không có hình tướng cố định»…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 28/8/2026

Ngày 28/8/2026

Chỉ muốn thu mà không chịu chi

Trang này nối tiếp ý của hôm trước…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 27/8/2026

Ngày 27/8/2026

Tiêu đúng chỗ, lộc sẽ đến

Câu này không khuyên tiêu nhiều, mà khuyên tiêu cho đúng chỗ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 26/8/2026

Ngày 26/8/2026

Cảnh giới cao nhất là im lặng

Ba câu đầu là điều nên bớt, ba câu sau là điều nên giữ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 25/8/2026

Ngày 25/8/2026

Mỗi ngày tốt hơn một chút

Chữ «một chút» lặp lại bốn lần, nghe nhẹ mà dễ làm…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 24/8/2026

Ngày 24/8/2026

Đón nhận vui buồn với tâm tĩnh lặng

Không phải tránh hết buồn mới có hạnh phúc…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 22/8/2026

Ngày 22/8/2026

Nghịch cảnh cho biết mình tu đến đâu

Lúc yên ổn thì ai cũng thấy mình hiền…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 21/8/2026

Ngày 21/8/2026

Nói thì phải nói lời hay

Câu «nói nhiều thì hết lời khôn» nghe như ca dao, mà đúng quá…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 20/8/2026

Ngày 20/8/2026

Tự mình thương lấy thân mình

Bốn câu đều bắt đầu bằng hai chữ «tự mình»…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 19/8/2026

Ngày 19/8/2026

Tiền do phúc, phúc do đức

Năm dòng nối nhau như một sợi dây: tiền, phúc, đức, việc thiện…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 18/8/2026

Ngày 18/8/2026

Tỉnh thức không nhờ lời khuyên

Hai câu, mà câu sau nặng hơn câu trước nhiều…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 17/8/2026

Ngày 17/8/2026

Trước khi muốn nói điều gì

Lời nói chẳng phải con dao, nhưng làm rỉ máu về sau tim người…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 16/8/2026

Ngày 16/8/2026

Ma đáng sợ bởi do ta tưởng

Câu này hơi buốt. Mình cứ ở thật, ai thế nào là phần của người ta…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 15/8/2026

Ngày 15/8/2026

Chim khôn chưa bắt đã bay

Mình hay nói nhanh, nhiều khi nói xong mới tiếc — hôm nay tập nghe trước…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 14/8/2026

Ngày 14/8/2026

Bốn điều giúp đời nhẹ hơn

Bớt tham, bớt giận, bớt nói, bớt chấp — mỗi thứ chỉ một chút thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 13/8/2026

Ngày 13/8/2026

Nửa đời còn lại, học chữ buông và chữ yêu

Nửa đầu lo đủ thứ. Nửa này mình muốn học hai chữ thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 12/8/2026

Ngày 12/8/2026

Cuộc đời thay đổi khi nhận thức thay đổi

Trước mình hay chờ người ta hiểu cho mình. Giờ bớt chờ, thấy dễ thở hơn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 10/8/2026

Ngày 10/8/2026

Hãy sống cho thật tốt nhé

Bao nhiêu năm mình toàn tự bảo mình phải mạnh — hoá ra cho phép mình mềm cũng là thương mình…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 26/7/2026

Ngày 26/7/2026

Tâm thức lưu thông

Có những khối trong lòng, để lâu quá rồi. Biết là phải mở ra chứ không phải nén xuống…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 25/7/2026

Ngày 25/7/2026

Khi tâm mệt mỏi

Nói cũng mệt, im lặng cũng mệt. Không phải vì đời khó, mà vì lòng quá tải…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 24/7/2026

Ngày 24/7/2026

Mười điều mình nhắc bản thân

Mười câu toàn chữ “đừng”, mà đọc xong lại thấy nhẹ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 23/7/2026

Ngày 23/7/2026

Tu thân, tu tâm, tu đời

Dừng lại khi đang nóng, im khi cần im, sai thì sửa — toàn việc trong tầm tay…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 22/7/2026

Ngày 22/7/2026

Tâm thiện, ý thiện, lời thiện, việc thiện

Nghĩ hiền thì nói mới hiền. Cái ý nghĩ là cái khó giấu nhất…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 20/7/2026

Ngày 20/7/2026

Mây bay

Mây đi qua thật, chẳng có đám nào đứng lại. Buồn chắc cũng vậy thôi…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 19/7/2026

Ngày 19/7/2026 — ngày thứ 100

Cổ nhân dạy, và ngày thứ 100 của mình

Nhìn lại một hành trình từng vấp mà vẫn viết tiếp — bài chép đúng ngày thứ 100…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 18/7/2026

Ngày 18/7/2026

Nên bỏ qua mọi việc

Ai khen thì cảm ơn, ai chê cũng bỏ qua — buông một chút, thấy thở được…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 17/7/2026

Ngày 17/7/2026

Sống chọn lương thiện hiền hoà

Trần gian là cõi tạm, đến rong chơi rồi lại rời xa — sao không chọn đi chậm, sống hiền…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 16/7/2026

Ngày 16/7/2026

Mấy câu mình niệm mỗi ngày cho lòng an

Không cầu điều gì lớn lao, chỉ mong lòng nhẹ đi để ngủ ngon…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 15/7/2026

Ngày 15/7/2026

Chỉ có tâm mình mới thật là mình

Cả đời lo giữ bao thứ ở bên ngoài, mà quên mất thứ duy nhất theo mình đến cùng…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 14/7/2026

Ngày 14/7/2026

Chịu khổ càng nhiều, nghiệp tiêu càng nhanh

Có lúc bị nói oan, chỉ muốn đáp lại cho bằng được. Nhịn được một lần, tối về ngủ yên hơn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 13/7/2026

Ngày 13/7/2026

Ta có nhiều quyền năng hơn ta nghĩ

Nhiều thứ mình không đổi được, nhưng mình vẫn còn cả một khoảng trời để chọn…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 12/7/2026

Ngày 12/7/2026

Giá trị của một lời nói thiện lành

Mình giữ tiền kỹ, giữ sức khoẻ kỹ — mà lời nói buông ra nhiều khi chẳng giữ…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 11/7/2026

Ngày 11/7/2026

Người chí tín thành, tận tâm lắng nghe

Nghe thì ai cũng nghe được. Nghe rồi làm theo, làm tới nơi tới chốn mới khó…

Đọc trang này →
Trang sổ chép tay ngày 10/7/2026

Ngày 10/7/2026

Hiểu nỗi khổ của cha mẹ

Thương cha mẹ không phải vì họ hoàn hảo, mà vì mình đã đủ lớn để bao dung…

Đọc trang này →

Và chị vẫn chép tiếp mỗi ngày — trang sẽ dài thêm.